В этой статье я хотел бы донести простую истину: Спортсмент выполняет любые задачи, намного эффективнее человека, далекого от спорта. Все очень просто!
Связано это с тем, что, по своей сути, человек — ванна с набором химических жидкостей и электролитов. Каждую секунду в любой точке вашего организма происходят множества реакций на клеточном уровне. Все процессы в нашем организме регулирует гормональная система. Она отвечает за выработку гормонов(тех химических элементов, которые смешиваются друг с другом без конца), предназначенных. для выполнения определенной задачи. Например, самый известный гормон инсулин, необходим для регуляции уровня глюкозы в крови, тестостерон — необходим мужику быть мужиком(на самом деле все намного сложнее, и связан он с синтезом белка, либидо, крепкостью костей и общим самочувствием, как мужчины, так и женщины). Гормональная система отвечает за весь метаболизм человека. И чем слаженней она работает, тем быстрее и качественней работает метаболизм. Благодаря интенсивным тренировкам у спортсмена обмен веществ улучшается, за счет фаз восстановления, которые необходимы для возвращения гормонального фона в исходный уровень, ведь любая нагрузка мобилизирует множество гормонов, которые в состоянии покоя принимают маленькую роль в регуляции жизнедеятельности организма. Так что, насколько вы поняли, занятия спортом тренируют не только ваш опорно-двигательный аппарат, но и гормональную систему. Больше гормонов — больше работоспособность. Больше тестостерона — больше желания достичь цели. Больше эндорфинов — лучше самочувствие и невосприимчивость к усталости. Больше Вазопрессина — лучше тонус кровеносных сосудов. Не стоит забывать и о нейромедиаторах, таких как Дофамин, Норадреналин и Серотонин — они оказывают огромное влияние на эмоциональное состояние человека. Тироксин — ускоряет обмен веществ в организме, повышает возбудимость центральной нервной системы. Трийодтиронин — во многом аналогичен тироксину. Два последних — гормоны щитовидной железы. Важно помнить, что недостаток гормонов щитовидной железы у детей приводит к задержке умственного и физического развития. У взрослых при гипофункции щитовидной железы наблюдается торможение нервно-психической активности (вялость, сонливость, апатия); при избытке гормонов, наоборот, наблюдаются возбуждение, бессонница.
Поэтому запомните, что все тесно взаимосвязано! Не получается выполнить план на работе, из-за недостатка сил? Валите в зал! Подвержены частому стрессу на работе? Прыгайте на велосипед! Нет вдохновения для творчества? 3 км кроллем в бассейне!
Я надеюсь, мне не надо упоминать, что большинство (все) успешных людей занимаются спортом? Стивен Хоккинг не в счет!
Спасибо за внимание!